• Członkostwo
• Trening personalny
• Trenerzy
• Fizjoterapeuta
• Trening Pilates
Pilates Allegro Reformer
Combo Chair Pilates
• Gyrotonic
• Jacob's Ladder
|
|
Trening personalny to indywidualna współpraca z trenerem, którego zadaniem jest stworzenie optymalnego i najskuteczniejszego planu działania. Trening personalny to gwarancja osiągnięcia zamierzonego celu.
Chodzi o Ciebie!
Treningi personalne są absolutnie dla każdego. Trener pomoże osobom początkującym, które nie wiedzą jak i od czego zacząć ćwiczenia. Będzie pomocny także dla tych, którzy reprezentują wyższy poziom zaawansowania, wyznaczając nowe cele oraz pokazując nieznane wcześniej techniki i ćwiczenia. Treningi personalne to propozycja zarówno dla osób, które długo zwlekają z podjęciem decyzji o rozpoczęciu ćwiczeń, jak i dla tych, którzy już trenują, ale nigdy nie osiągnęli pożądanej kondycji. Indywidualne sesje z trenerem to doskonałe rozwiązanie dla osób po urazach, kobiet w ciąży oraz osób starszych. To także idealna propozycja dla tych, którzy nie mają czasu, motywacji, nie wierzą w siebie i w to, że może się uda osiągnąć założony cel.
Krok pierwszy...
Trener pomoże Ci wyznaczyć cel. Określi Twoje możliwości,oraz rozłoży plan ćwiczeń w czasie. Każda współpraca zaczyna się od szczegółowego wywiadu, dotyczącego między innymi Twojego stanu zdrowia, sposobu odżywiania, preferencji treningowych, poziomu motywacji. Musicie się po prostu lepiej poznać. Trener uwzględni również wyniki pomiarów określających kondycję Twojego ciała.
Możliwości...
Tyle ile celi treningowych tyle możliwości rozwiązań. Oto kilka z opcji, które przygotowaliśmy razem z naszymi trenerami specjalnie dla Ciebie
• trening wyszczuplający i poprawiający sylwetkę- obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej, subtelne wymodelowanie mięśni
• trening odchudzający i zapobiegający otyłości
• +60 – treningi dla Seniorów – zatrzymaj czas…
• trening poprawiający postawę - mocne i zdrowe plecy
• trening wzmacniający wytrzymałość i kondycję
• trening dla kobiet w ciąży
• trening budujący masę oraz siłę mięśni
• trening funkcjonalny – funkcjonuj lepiej na co dzień
• trening rozciągający i poprawiający elastyczność ciała
• treningi specjalistyczne np. przygotowanie do sezonu narciarskiego, sztuki walki, maraton
• nauka pływania z trenerem
• rehabilitacja i zabiegi terapeutyczne
• porady dietetyczne
Zapraszamy na bezpłatne sesje pokazowe. Przekonaj się sam jak wygląda trening z indywidualnym trenerem.
Zapisy na trening oraz dodatkowe informacje o Treningach Personalnych w klubie Oasis: michal@cluboasis.pl
REGULAMIN TRENINGU PERSONALNEGO
• Przeprowadzenie treningu personalnego może odbyć się po wykupieniu pojedynczej sesji treningowej lub pakietu treningów w Recepcji Club Oasis.
• Wykupione pakiety treningów ważne są od daty wykupienia, w następujących okresach:
* pakiet 5 treningów - jednego miesiąca,
* pakiet 12 treningów - trzech miesięcy,
* pakiet 24 treningów- sześciu miesięcy.
• Klubowicz/gość Club Oasis umawia się na trening bezpośrednio z trenerem personalnym lub przez Recepcję Club Oasis ustalając wspólnie dzień oraz godzinę spotkania.
• Trening w Club Oasis pod opieką trenera prowadzącego trwa 60 minut.
• Trening Personalny może zostać odwołany bez żadnych konsekwencji przez obie strony z 24 godzinnym wyprzedzeniem.
• W przypadku kiedy klubowicz/gość Club Oasis w czasie krótszym niż 24 godziny nie poinformuje trenera o odwołaniu treningu przed umówionym terminem, trening personalny zostaje uznany przez instruktora za przeprowadzony.
• W przypadku spóźnienia się klubowicza/gościa Club Oasis na trening personalny, czas spóźnienia odliczony będzie od regulaminowego czasu treningu.
• W przypadku spóźnienia się trenera do 20 minut na ustalony trening z klubowiczem/gościem Club Oasis trener prowadzi trening do końca treningu za darmo.
• W przypadku gdy trener nie pojawi się na umówiony trening, klubowicz/gość Club Oasis otrzymuje jeden darmowy trening personalny.
• Klubowicz/gość Club Oasis musi być przygotowany do treningu personalnego (opłacony trening, ubrany w strój sportowy, obuwie na zmianę oraz posiadać ze sobą ręcznik do ćwiczeń).
• Klubowicz/gość Club Oasis zobowiązany jest do podpisania Regulaminu Treningu Personalnego oraz przestrzegania wszystkich jego postanowień.
|
