• Członkostwo
• Trening personalny
• Trenerzy
• Fizjoterapeuta
• Trening Pilates
Pilates Allegro Reformer
Combo Chair Pilates
• Gyrotonic
• Jacob's Ladder
|
|
PILATES ALLEGRO REFORMER
Podstawowy sprzęt do ćwiczeń Pilates. Bardzo popularny na całym świecie! Na tym łóżku może ćwiczyć prawie każdy tzn ludzie w sile wieku jak również osoby dojrzałe, kobiety w ciąży oraz osoby z różnymi schorzeniami aparatu ruchowego, zwłaszcza osoby z bólami kręgosłupa.
Allegro jest praktyczne, posiada wiele funkcji, co umożliwia modyfikację niewygodnych na początku pozycji, aby swoboda ruchu i komfort pracy były zachowane. Najważniejszym walorem tego sprzętu jest możliwość dostosowania obciążenia w zależności od potrzeb klienta i zgodnie z istotą ćwiczenia.
Co tak naprawdę na allegro można:
• wzmocnić mięśnie brzucha, pleców, pośladków, nóg (tył, przód, wewnętrzna strona ud, stóp, łydek), rąk, ramion
• rozciągnąć i wydłużyć ciało
• poprawić koordynację ruchową
• zwiększyć zakres ruchu w stawach i poprawić ich elastyczność oraz zachować pożądane napięcie mięśni
• zwiększyć wydolność fizyczną organizmu, poprawić krążenie oraz dotlenić organizm
I to co najważniejsze zadbać o swoje zdrowie i poprawić kondycję...
|
