Basen & jacuzzi
Wymiary basenu:
Długość: 18 m
Szerokość: 8 m
Głębokość: 1,40 m
Woda chlorowana o temperaturze 29 stopni Celsjusza.
|
|
Gym
Z myślą o Tobie...
Jeśli zapragniesz w krótkim czasie poprawić kondycje fizyczną lub zredukować stres związany z codziennym życiem, nasi instruktorzy zaoferują Ci bogaty wybór zajęć i programów o niskiej i wysokiej intensywności, a wśród nich: joga, pilates, indoor cycling, aquagym, nauka pływania jak również zajęcia siłowe i cardio fitness z wykorzystaniem urządzeń Technogym, AMT firmy Precor oraz "Wiosła" Concept 2.
   
Nowości w Club Oasis!!!
PILATES ALLEGRO REFORMER
COMBO CHAIR PILATES
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM
|
Sauna parowa
(łaźnia rzymska)
jest to urządzenie o działaniu zbliżonym do niskotemperaturowej sauny, ale z wysoką wilgotnością względną powietrza. W wystroju wnętrza stosuje się wzmocniony gładki akryl albo ceramikę, także kamień ułożony na odpowiednim podłożu. Wyposażona jest wyłącznie w generator pary wodnej, wspomagany opływem świeżego powietrza. Wewnątrz łaźni paruje niska temperatura 43-48 stopni Celsjusza i wysoka wilgotność względna do 100%. Gorąca para szczególnie dobrze oddziałuje przy chorobach dróg oddechowych i dolegliwości reumatycznych. Wilgotne ciepło kąpieli parowej korzystnie wpływa na wygląd skóry, poprawia w niej krążenie krwi, oczyszcza i ożywia.
|
|
Sauna Sucha (tzw. sauna fińska)
Sauna sucha to sauna o względnie niskiej wilgotności powietrza. Temperatura dochodzi w niej do 85-100 stopni Celsjusza. Pobyt w saunie ma własności poprawiające krążenie. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie.
Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut. Po każdym wyjściu z saun należy wziąć prysznic naprzemienny zimną-gorącą wodą i odpocząć 10-15 minut. Przebywając w saunie nie należy pić napojów. W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała lub twarzy żadnymi kremami, gdyż powoduje to zmniejszenie wydalania potu przez ciało. W okresie korzystania z sauny nie należy dużo jeść, a także pić kawy i alkoholu. Da sauny najlepiej wchodzić ok. 2 godz. po posiłku. Jeżeli nogi lub ręce są zimne należy ogrzać je przed wejściem. Nie zaleca się korzystania z sauny w stresie gdyż może to powodować zbytnie obciążenie pracy serca i zmniejszyć skuteczność pobytu w saunie . Zaleca się, aby skóra była przed wejściem do sauny osuszona.
|
