Grafik zajęć aerobowych

Opisy zajęć

TBC - Pełny trening wzmacniający i modelujący mięśnie całego ciała przy wykorzystaniu hantli, mini sztang - zajęcia dla wszystkich.

Fit Power - Dynamiczny trening wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe z wykorzystaniem przyrządów fitness - zajęcia dla wszystkich.

Core Training /Stretch - Dynamiczny trening wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe połączony z rozciąganiem i relaksacją - zajęcia dla wszystkich.

Pilates - Po aktywnym dniu, wyciszenie umysłu i relaksacja mięśni połączone z wzmacnianiem głębokich mięśni brzucha i grzbietu. Skuteczne odprężenie połączone z rozciąganiem - zajęcia dla wszystkich.

Power Pilates – Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu stworzenie równowagi w ciele, a także ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała - zajęcia dla wszystkich.

Yoga Iyengara – Najstarsza znana forma ćwiczeń fizycznych sprzyjająca fizycznemu i energetycznemu oczyszczaniu organizmu, jak również pozwalająca uzyskać elastyczność, siłę i wewnętrzną równowagę - zajęcia dla wszystkich.

Ashtanga Yoga – Najbardziej dynamiczna forma hatha jogi. Wszechstronny i dynamiczny trening nie tylko sprzyja modelowaniu sylwetki, ale także rozwojowi psychicznemu i duchowemu - zajęcia dla wszystkich.

Body Ball – Równowaga, kontrola, mobilność i elastyczność. To wszystko, aby obudzić w sobie świadomość ciała. Pozytywne wibracje na bajecznie kolorowej piłce.

Dance – Gorące i inspirujące dźwięki wprowadzą Cię w niesamowity klimat, który poruszy Twoje ciało i duszę, a na dodatek pozwoli pozbyć się niedoskonałości ciała. Trening oparty na wysiłku aerobowym przyspieszający proces spalania tkanki tłuszczowej - zajęcia dla wszystkich.

Aqua Gym – Zajęcia w wodzie, dzięki którym wzmocnisz i uelastycznisz mięśnie całego ciała bez obciążeń stawów, kręgosłupa, ścięgien, wyszczuplisz swoją sylwetkę - zajęcia dla wszystkich.

Cycling – Zrównoważony trening na rowerach kształtujący siłę, szybkość i witalność - zajęcia dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych.